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Les techniques de relaxation dynamique en sophrologie contribuent au mieux être de la personne dans sa globalité. Elles sont utilisées pour mieux réguler les tensions liées au stress, pour porter plus d’attention sur la respiration et la concentration.
Cette méthode de développement personnel aide à la détente, améliore le bien-être, participe à la prévention de la santé, renforce la confiance, encourage le désir d’entreprendre et de créer, permet un meilleur rapport à soi et aux autres.
Régine ROUSSEAU, Praticienne en Sophrologie et Technicienne en relaxation bio-dynamique
Certifiée en Sophrologie Académie de sophrologie de Bourgogne à Dijon
Certifiée en Relaxation bio-dynamique à Ecole Francophone de Relaxation bio-dynamique à Grenoble
Je vous propose des séances individuelles ou collectives, et des ateliers thématiques pour adultes et enfants.
Les séances se déroulent en cabinet, dans la nature ou en visio.
Prestations :
- Accompagnement gestion du stress ou projet de vie perso /pro
- Séance concentration, relaxation dynamique et créativité
- Séance détente sophrologie
- Séance Relaxation Bio dynamique (sur table ou en groupe)
Quels sont les bienfaits de la Sophrologie ?
- Se préserver dans un changement de vie ou un moment difficile
- Prendre conscience de sa respiration vitale et booster son système immunitaire
- Renforcer la confiance, la concentration, la mémoire, la récupération mentale et physique
- Libérer les tensions articulaires, musculaires , organiques ou dorsales
- Apprendre à se relaxer
- Mieux réguler le stress, les anxiétés, les nervosités
- Améliorer le sommeil, l’endormissement
- Se préparer à la parentalité ou aider un enfant à grandir
- Se préparer à des examens, entretiens, traitements médicaux ou opération
- Mieux vivre avec des acouphènes
- Prévention santé, préserver son équilibre
- Préparation à la vie active
- ou tout simplement pour mieux avancer dans des projets de vie
- Développer ses capacités relationnelles
- Pourquoi ?
La liste citée n’est pas exhaustive.
Je vous reçois à Sercy (71) dans un espace accueillant dans un petit village en plein cœur de la Bourgogne du Sud.
