ATELIERS THEMATIQUES
Des ateliers thématiques sont proposés toute l’année. Vous pouvez vous inscrire dans la limite des places disponibles en me contactant directement.
La sophrologie accompagne ce passage de vie pour les adoslescents
Avec des outils concrets et adaptés à la gestion de toutes les formes de stress liées à cet âge, elle permet :
- D’améliorer la gestion de son stress (angoisses, insomnies, anxiété, addictions, tabac, alcool, eczéma, psoriasis, asthme, troubles alimentaires, lassitude chronique, etc.)
- Travailler sur sa timidité, la confiance en soi
- S’approprier l’image de son corps
- Développer son potentiel
- Se préparer à des examens ( scolaires ou médicaux)
Les séances de sophrologie pour les adolescents durent environ 50 mn environ.
Apprendre jeune des techniques de sophrologie est un réel facilitateur pour avancer à son rythme à la vie d’adulte.
Sophrologie et Gestion du stress
Programme du module Gestion du stress par la Sophrologie
- Séance 1 : Utiliser le pouvoir de sa respiration pour se détendre et réduire son stress
- Séance 2 : Évacuer les tensions physiques et mentales liées au stress
- Séance 3 : Favoriser le lâcher prise et le détachement, prendre du recul
- Séance 4 : Installer rapidement un sentiment de détente et de sérénité
- Séance 5 : Accroître l’écoute de son corps
- Séance 6 : Développer la confiance en soi
- Séance 7 : Prendre conscience de ses progrès à mieux gérer le stress et à vivre plus sereinement au quotidien.
Sophrologie et Entreprise
Mon expérience de terrain m’ a révélé à quel point la gestion du stress au travail est aujourd’hui un enjeu majeur pour l’ entreprise.
En effet, elle peut aider les uns et les autres à dissocier l’urgence de l’efficacité à mettre l’énergie au bon endroit, à gérer les conflits.
Par la reconquête du bien-être des employés, la sophrologie remet le plaisir au centre de l’activité salariée.
La sophrologie nous interroge : « Comment peut-on faire autrement ? » – « Quels nouveaux outils à notre disposition ? ».
Par son adaptabilité et son efficacité, elle permet d’accompagner une équipe vers la performance.